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Créatine

Fut un temps ou cet ingrédient avait une réputation sulfureuse ( Zidane passé par la Juventus de Turin a la fin des années 90s avait subi des suspicions après une prise de masse musculaire impressionnante a l’époque)l. La créatine est un dérivé d’acide aminé principalement présent principalement dans les fibres musculaires et dans le cerveau. En nutrition sportive, la créatine doit son succès à son efficacité rapidement visible, notamment en musculation, crossFit, sprint ou sports collectifs.

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