Qu'est-ce que le collagène ?

Le collagène est une protéine fibreuse cruciale présente dans le corps humain et chez de nombreux animaux. C'est l'une des principales protéines structurelles du tissu conjonctif, qui joue un rôle essentiel dans la formation, la stabilité et l'intégrité des différents tissus du corps. En fait, le collagène représente près d'un tiers de toutes les protéines présentes dans l'organisme, nous sommes donc nous-mêmes une belle réserve de cet actif. 

Le collagène se trouve principalement dans les tissus suivants :

Au niveau de la Peau : Il assure la résistance et l'élasticité de la peau, contribuant à sa structure et à son apparence jeunesse.

Au niveau des Articulations : Il est essentiel pour la santé et la mobilité des articulations, car il agit comme un amortisseur entre les os et soutient le cartilage.

Au niveau des Os : Il confère aux os leur résistance et leur souplesse, leur permettant de résister aux forces extérieures sans se casser facilement.

Au niveau des Tendons et ligaments : Il fournit la force et la flexibilité nécessaires pour relier les muscles aux os (tendons) et pour maintenir les articulations en place (ligaments).

Au niveau Organes internes : Il assure la structure et la stabilité des organes internes tels que le foie, les reins et les poumons.

Le collagène est synthétisé par les cellules spécialisées appelées fibroblastes, présentes dans les tissus conjonctifs. Il existe différents types de collagène, chacun étant responsable de fonctions spécifiques dans différents tissus. Parmi les nombreux types de collagène, le type I est le plus abondant dans le corps humain et se trouve notamment dans la peau, les tendons, les os et les tissus conjonctifs. D'autres types de collagène, tels que le type II, le type III, etc., jouent des rôles importants dans d'autres parties du corps comme nous le verrons plus tard.

Avec l'âge, la production naturelle de collagène diminue, ce qui peut entraîner une perte de fermeté de la peau, des douleurs articulaires et d'autres problèmes liés au vieillissement. C'est pourquoi le collagène est devenu un ingrédient populaire dans les produits de soin de la peau et les compléments alimentaires pour soutenir la santé globale et améliorer l'apparence de la peau.

Les différents types de collagène

Il existe plusieurs types de collagène présents dans le corps humain, chacun ayant des rôles spécifiques dans différents tissus et structures. Actuellement, on connaît au moins 28 types de collagène, mais les types I, II, III, IV et V sont les plus courants et les mieux étudiés. Voici une brève description de ces types de collagène et de leurs principales localisations dans le corps :

Collagène de type I : Localisation : Peau, os, tendons, ligaments, dentine des dents. Rôle : C'est le type de collagène le plus abondant dans le corps et assure la résistance et la stabilité des tissus, en particulier dans la peau, les os et les tendons. C’est celui que nous utilisons également dans Kolaflex, notre collagène en poudre avec magnesium et vitamine C naturelle (acerola).        

Collagène de type II : Localisation : Cartilage hyalin (le type de cartilage présent dans les articulations). Rôle : Il confère au cartilage ses propriétés résilientes et élastiques, ce qui permet aux articulations de résister aux forces de compression.

Collagène de type III : Localisation : Paroi des vaisseaux sanguins, peau, muscles, intestins, tissus embryonnaires. Rôle : Il est souvent associé au collagène de type I et joue un rôle dans la souplesse et l'extensibilité des tissus, en particulier dans les vaisseaux sanguins et les organes internes.

Collagène de type IV : Localisation : Basale membrane (constituant important de la membrane basale, qui sépare les couches de tissus dans le corps). Rôle : Il joue un rôle structurel crucial dans la fonction de filtration des membranes basales, notamment dans les reins et les poumons.

Collagène de type V : Localisation : Surface des cellules, placenta, cheveux. Rôle : Il joue un rôle important dans la régulation de l'organisation des fibres de collagène de type I, contribuant ainsi à la formation des tissus.

Chaque type de collagène a une composition moléculaire spécifique qui lui confère des propriétés uniques. Ces différentes compositions lui permettent de remplir des fonctions variées, allant du soutien structurel à la résistance aux tensions mécaniques. En fonction de leurs propriétés, certains types de collagène sont utilisés dans des applications médicales et cosmétiques pour soutenir la santé et la beauté du corps. Chaque collagène a également une biodisponibilité particulière et tous ne se valent pas. Attention donc à bien choisir votre collagène.

Sources naturelles de collagène

Les principales sources naturelles de collagène proviennent généralement des tissus conjonctifs et des os d'animaux. Voici quelques-unes des sources les plus courantes de collagène :

Viande animale : Les peaux, les os et les tissus conjonctifs des animaux sont riches en collagène. Les viandes contenant des os, comme les os à moelle, les côtes, les jarrets et les pieds, sont particulièrement riches en collagène. Mais aussi Bouillon d'os : La cuisson prolongée d'os d'animaux dans de l'eau permet d'extraire le collagène, formant un bouillon riche en nutriments et en gélatine. Même si ces produits sont parfaitement autorisés, nous avons décidé chez Stimium, de plutôt nous orienter vers du collagène marin, et mais aussi, pour nos gommes, vers des bases pectine, ou même prébiotiques, plutôt sur des bases traditionnelles gélatine, que l’on retrouve notamment dans nos bonbons préférés Haribo par exemple !

Poisson : La peau et les écailles de poisson contiennent également du collagène, en particulier le collagène de type I. Plus généralement dans les Produits de la mer : Des sources telles que les peaux de poissons, les ailerons de requins et les cartilages de raies contiennent du collagène.

Il est important de noter que le collagène extrait de sources animales doit subir un processus de traitement pour être transformé en compléments alimentaires ou en ingrédients cosmétiques. Les compléments de collagène sont souvent disponibles sous forme de poudre, de capsules ou de liquides, tandis que les produits cosmétiques peuvent contenir des extraits de collagène pour les soins de la peau.

Les bienfaits du collagène pour la peau.

Si nous avons principalement ciblé pour Kolaflex les personnes souffrant de douleurs articulaires et ligamentaires, nous avons également un grand nombre de retours positifs quand à l’utilisation du collagène marin pour ses bienfaits sur la peau, homme comme femme.

Amélioration de l'élasticité et de la fermeté cutanée

Le collagène joue un rôle clé dans l'amélioration de l'élasticité et de la fermeté cutanée. En vieillissant, la production naturelle de collagène diminue, entraînant la perte de ces propriétés essentielles de la peau. En consommant des compléments de collagène ou en utilisant des produits de soin de la peau contenant du collagène, il est possible de stimuler la synthèse de nouvelles fibres de collagène dans la peau. Cela aide à renforcer la structure du derme, à réduire l'apparence des rides et des ridules, à améliorer la texture globale de la peau, et à lui conférer une apparence plus ferme, plus lisse et plus jeune. De plus, le collagène contribue à maintenir une hydratation adéquate de la peau, renforçant ainsi sa barrière protectrice et la protégeant contre les agressions extérieures, pour une peau éclatante et élastique.

Réduction des rides et ridules

Le collagène présente des bienfaits significatifs pour la réduction des rides et des ridules. En vieillissant, la production naturelle de collagène diminue, ce qui entraîne une dégradation de la structure cutanée et la formation de rides et de ridules. En consommant des compléments de collagène ou en utilisant des produits de soin de la peau contenant du collagène, il est possible de stimuler la régénération des fibres de collagène dans la peau. Cela améliore la densité et la fermeté de la peau, lisse les rides existantes et réduit l'apparition de nouvelles rides et ridules. Le collagène favorise également une meilleure hydratation de la peau, contribuant ainsi à une apparence plus lisse, plus jeune et plus éclatante du visage, tout en diminuant les signes visibles du vieillissement cutané.

Hydratation et maintien de l'humidité de la peau

Les bienfaits du collagène sur l'hydratation et le maintien de l'humidité de la peau sont essentiels pour une peau saine et éclatante. En stimulant la production de collagène, les compléments de collagène ou les produits de soin de la peau enrichis en collagène renforcent la barrière cutanée, ce qui permet de retenir l'humidité dans la peau. Cela améliore l'hydratation de la peau, la protégeant ainsi contre la sécheresse et les agressions extérieures. En conséquence, la peau paraît plus douce, plus souple et plus lumineuse, tout en réduisant les signes de déshydratation tels que les ridules et les rugosités cutanées. Le collagène joue donc un rôle crucial dans le maintien de l'équilibre hydrique de la peau, favorisant une apparence radieuse et une texture plus lisse.

Les bienfaits du collagène pour les articulations

Soutien et protection du cartilage

Le collagène offre des bienfaits importants pour le soutien et la protection du cartilage. Le cartilage, présent dans les articulations, agit comme un amortisseur entre les os, permettant des mouvements fluides et sans douleur. Avec l'âge ou en cas de problèmes articulaires, la dégradation du collagène dans le cartilage peut entraîner une perte de résistance et une diminution de la fonction articulaire. En prenant des compléments de collagène ou en utilisant des produits qui stimulent la synthèse de collagène, il est possible de renforcer le cartilage, améliorant ainsi sa structure et sa résilience. Cela contribue à préserver la mobilité articulaire, à réduire les douleurs articulaires et à protéger les articulations contre l'usure excessive, favorisant ainsi une meilleure qualité de vie et une plus grande souplesse dans les mouvements. Outre Kolaflex, on retrouve également du collagène dans la gamme Stimium dans Joint Flex, capsules ultra dosés comprenant de la Glucosamine, de la Chondroïtine, de la L-methionine, de la vitamine C mais aussi du gingembre, du curcuma ou encore de l’acide Hyaluronique qui contribue à la mobilité des articulations.

Réduction des douleurs articulaires

Les bienfaits du collagène sur la réduction des douleurs articulaires sont significatifs. Le collagène est un composant essentiel du cartilage, le tissu qui recouvre les extrémités des os dans les articulations. En prenant des compléments de collagène ou en utilisant des produits qui favorisent la synthèse de collagène, on peut soutenir la santé et la régénération du cartilage, réduisant ainsi l'usure et l'inflammation des articulations. Cela peut entraîner une diminution des douleurs articulaires, une meilleure mobilité et une plus grande flexibilité, ce qui permet d'améliorer la qualité de vie chez les personnes souffrant d'arthrose, d'arthrite ou de problèmes articulaires liés à l'âge ou à l'activité physique. Le collagène agit donc comme un allié naturel pour maintenir la santé et le confort des articulations. Kolaflex en cure permet de diminuer significativement les douleurs articulaires après 3 une cure de 3 semaines.

Amélioration de la mobilité et de la flexibilité

L'amélioration de la mobilité et de la flexibilité est l'un des bienfaits clés du collagène. En soutenant la santé des articulations et en favorisant la régénération du cartilage, le collagène contribue à réduire les douleurs et l'inflammation articulaires, ce qui permet une meilleure amplitude de mouvement et une plus grande flexibilité. En renforçant les structures articulaires, le collagène aide à préserver la fonctionnalité des articulations et à faciliter les mouvements du corps. Cette amélioration de la mobilité est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant d'affections articulaires chroniques, de douleurs liées à l'âge ou à des blessures articulaires, leur permettant de maintenir un mode de vie actif et de profiter d'une meilleure qualité de vie globale.

Les bienfaits du collagène pour les cheveux et les ongles

Renforcement des cheveux et prévention de la casse

Le collagène offre des bienfaits importants pour le renforcement des cheveux et la prévention de la casse capillaire. En renforçant la structure des follicules pileux et du cuir chevelu, le collagène contribue à améliorer la résistance et la densité des cheveux, réduisant ainsi leur fragilité et leur tendance à se casser. En favorisant la synthèse de nouvelles protéines capillaires, le collagène aide également à améliorer la qualité globale des cheveux, les rendant plus brillants, plus épais et moins sujets aux dommages causés par les facteurs environnementaux ou les traitements capillaires agressifs. Grâce à ses propriétés nourrissantes et protectrices, le collagène soutient la santé capillaire, offrant ainsi des cheveux plus forts, plus résilients et moins sujets à la casse, pour une chevelure en meilleure santé et plus belle.

Amélioration de la qualité des ongles

Le collagène présente des bienfaits notables pour l'amélioration de la qualité et de la solidité des ongles. En renforçant la matrice des ongles, le collagène aide à prévenir la casse, l'écaillage et les ongles fragiles. En favorisant la régénération cellulaire et en augmentant la teneur en protéines des ongles, le collagène contribue à leur croissance saine, à leur aspect plus lisse et à leur résistance accrue. Ces effets positifs du collagène sur les ongles permettent d'avoir des ongles plus beaux, plus forts et moins sujets aux problèmes de fragilité, pour des mains à l'aspect soigné et en bonne santé.

Les bienfaits du collagène pour la santé globale

Soutien de la santé digestive

Les bienfaits du collagène sur la santé digestive sont liés à son contenu en acides aminés spécifiques, tels que la glycine et la glutamine, qui soutiennent la muqueuse intestinale et contribuent à la réparation des tissus digestifs endommagés. En renforçant la barrière intestinale, le collagène aide à prévenir les fuites de particules indésirables dans le système sanguin, réduisant ainsi l'inflammation et les réactions immunitaires indésirables. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant du syndrome de l'intestin perméable (leaky gut) ou d'autres problèmes digestifs. De plus, le collagène facilite la digestion des protéines et des graisses, contribuant à une meilleure assimilation des nutriments essentiels pour une santé digestive optimale. Ces propriétés font du collagène un allié précieux pour soutenir une digestion saine et équilibrée.

Renforcement du système immunitaire

Les bienfaits du collagène sur le système immunitaire sont liés à ses propriétés anti-inflammatoires et à sa capacité à soutenir la santé des muqueuses. En raison de sa composition en acides aminés, notamment la glycine, la proline et l'arginine, le collagène aide à réguler l'inflammation dans le corps, favorisant ainsi un équilibre immunitaire sain. De plus, le collagène contribue au renforcement des muqueuses, telles que celles du système respiratoire et gastro-intestinal, qui agissent comme une première ligne de défense contre les agents pathogènes. En soutenant ces barrières muqueuses, le collagène aide à prévenir l'intrusion de bactéries, virus et autres substances nocives dans l'organisme, renforçant ainsi le système immunitaire et favorisant une meilleure réponse aux infections. Globalement, le collagène joue un rôle important dans le maintien d'un système immunitaire robuste et équilibré, essentiel pour protéger l'organisme contre les maladies et favoriser une santé optimale.

Contribution à la santé des os et des muscles

Les bienfaits du collagène sur la santé des os et des muscles sont essentiels pour maintenir la solidité et la fonctionnalité du système musculosquelettique. Le collagène est un composant majeur de la structure osseuse, fournissant résistance et flexibilité aux os. En stimulant la synthèse de collagène, les compléments de collagène aident à préserver la densité osseuse, réduisant ainsi le risque de fragilité osseuse et d'ostéoporose. De plus, le collagène favorise la régénération des tissus musculaires, soutenant la croissance musculaire et facilitant la récupération après l'exercice. Cela permet de maintenir la force et la mobilité musculaire, contribuant ainsi à une meilleure posture, une plus grande stabilité et une réduction du risque de blessures musculaires. En soutenant à la fois les os et les muscles, le collagène joue un rôle crucial pour une santé musculosquelettique optimale, permettant une meilleure qualité de vie et une activité physique durable.

Collagène marin vs collagène bovin

Le collagène marin et le collagène bovin sont deux types de collagène provenant de sources différentes et présentant certaines différences dans leurs caractéristiques et leurs utilisations.

Collagène marin :        

Source : Le collagène marin est extrait de la peau et des écailles de poissons tels que la morue, le saumon ou la truite.

Caractéristiques : Il est principalement composé de collagène de type I, qui est le type de collagène le plus abondant dans le corps humain et se trouve notamment dans la peau, les os et les tendons.

Avantages : Le collagène marin est souvent considéré comme étant plus biodisponible, ce qui signifie qu'il est mieux absorbé par l'organisme, par rapport à certaines autres sources de collagène.

Utilisation : Le collagène marin est fréquemment utilisé dans les compléments alimentaires et les produits de soin de la peau pour ses bienfaits sur la peau, les cheveux, les ongles et les articulations.

Collagène bovin :

Source : Le collagène bovin provient de la peau et des os du bœuf.

Caractéristiques : Il est également principalement composé de collagène de type I, ce qui en fait un choix similaire au collagène marin en termes de composition.

Utilisation : Le collagène bovin est souvent utilisé dans les compléments alimentaires pour ses bienfaits sur la peau, les articulations et la santé globale.

Le choix entre le collagène marin et le collagène bovin dépend généralement des préférences personnelles, des besoins spécifiques et des considérations individuelles. Certains peuvent préférer le collagène marin en raison de sa biodisponibilité supposée, tandis que d'autres peuvent opter pour le collagène bovin en fonction de sa disponibilité ou de ses avantages spécifiques. Dans tous les cas, il est important de choisir des produits de qualité, provenant de sources sûres et fabriqués par des entreprises réputées pour obtenir les meilleurs résultats.

Quel est le dosage recommandé

La dose journalière recommandée pour le collagène peut varier en fonction du type de complément de collagène, de la forme sous laquelle il est consommé, et des objectifs spécifiques de chacun. Cependant, en général, la dose quotidienne recommandée pour les compléments de collagène se situe généralement entre 2,5 grammes à 10 grammes.

Tout, tout, tout vous savez tout sur le collagène. Terminé donc les douleurs articulaires !