6 clés pour réussir votre premier 20 km

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Sep 13 , 2021

Jean Baptiste

Vous ambitionnez de courir votre premier semi-marathon ? Le défi est de taille ! Pour vous aider à le relever, les experts du #TEAMSTIMIUM vous liv...

Conseil n°6 : Un point sur l’alimentation

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Sep 11 , 2021

Jean Baptiste

Nous savons tous que la nutrition est une pièce maîtresse lorsque l’on parle de Fitness. Mais que faut-il mettre dans son assiette ? Est-ce obligat...

Conseil n°5 : Comment mesurer sa progression

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Sep 11 , 2021

Jean Baptiste

Faut-il se peser tous les jours ? Faire attention à son Indice de Masse Graisseuse (IMG) ? Nos experts du #TeamStimium ont essayé de vous trouver l...

8 exercices pour faire du cardio sans courir et sans appareil

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Sep 11 , 2021

Jean Baptiste

Pour faire du cardio, pas besoin d’un abonnement à la salle de sport, d’un home-trainer ou d’aller courir. Zoom sur 8 exercices à tester d’urgence ...

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Sep 11 , 2021

Jean Baptiste

J’ai donc quitté l’asphalte pour plonger corps et âme dans l’océan vert loin du concert des klaxons. Le chrono devient anecdotique et l’impératif d...

Comment progresser en trail ?

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Sep 11 , 2021

Jean Baptiste

Le trail fait de plus en plus d’adeptes. Chaque année, nombre de coureurs passent de la route au trail Il faut dire qu’en pleine nature, le sentime...

Rouler sous la pluie : nos conseils

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Sep 11 , 2021

Jean Baptiste

Manque de bol : alors que vous aviez prévu une longue sortie à vélo en ce jour de repos, la pluie joue les invités de dernière minute. Et qui dit v...

Nos conseils pour rouler face au vent

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Sep 11 , 2021

Jean Baptiste

n’a jamais pesté contre cette impression de faire des efforts démesurés et de ne pas avancer ? Heureusement, il existe des techniques pour rendre c...