PROGRAMME 100% GRATUIT

PROGRAMME D'ENTRAINEMENT DÉTAILLÉ

ADAPTÉ AUX DÉBUTANTS & INTÉRMÉDIAIRES

PRÉPARATION EN 8 SEMAINES

Vous faîtes déjà un peu de sport, de manière plus ou moins régulière. Vous aimez nagez, faire du vélo et courir, et votre prochain objectif est de pouvoir participer à un triathlon et le terminer.

Ce programme d’entraînement débutant-intermédiaire 100% gratuit vous permettra d’améliorer vos performances dans les 3 disciplines : la course, le vélo et la nage, afin de mettre toutes les chances de votre côté pour terminer votre triathlon. Le triathlon est un sport qui en rassemble donc trois. Il va vous permettre de vous surpasser à chaque épreuve, quel que soit votre niveau de départ, mais surtout, il va vous aider à mieux vous connaître.

 Même si aujourd’hui le triathlon est accessible à tous, terminer un triathlon n’est pas une mince affaire : c’est pourquoi l’étape de la préparation est primordiale.

Pourquoi se préparer au triathlon ? 

Raison numéro 1 : Pour éviter les traumatismes au corps 

• La course à pieds fait partie des sports du triathlon, et engendre certains traumatismes sur votre corps et plus particulièrement sur vos articulations, lors des impacts au sol.
• C’est pourquoi il est utile d’associer des entraînements à la course, avec ceux de la natation et du vélo, afin de préserver votre corps de tous ces traumatismes engendrés par la course à pieds.

Raison numéro 2 : Pour améliorer sa gestion de l’effort

• Personne n’a envie de commencer une course en étant essoufflé. Cela va de soi. La seule solution pour être performant le jour J et parvenir à terminer le triathlon est donc l’entraînement : mais pas n’importe lequel. 
  
• Votre corps devra passer par plusieurs phases afin de vous faire progresser et que vos performances soient à la hauteur le jour J.
  
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Raison numéro 3 : Pour vous lancer des défis chaque semaine avant le jour de la compétition

• Améliorer vos performances est certes l’un des premiers objectifs de ce programme de préparation au triathlon. Mais la motivation et l’estime de soi sont et demeureront toujours des vecteurs de la réussite d’un triathlon.
• Chaque semaine, nous vous proposons un nouvel entraînement avec des objectifs nouveaux : afin de vous challenger et de révéler le potentiel qu’il y a en chacun de vous. Arrivez confiants et déterminés le jour J, mais surtout, prenez-y du plaisir ! 
  
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Ce que vous allez obtenir avec ce programme GRATUIT

• Progresser sur 8 semaines tout en prenant du plaisir
• Améliorer sa respiration 
• Développer son endurance
• Développer sa musculature 
  

Ce que contient ce programme de 8 semaines de préparation au triathlon ?

Ce programme a été conçu avec 5 entraînements par semaine selon les phases suivantes : 

Pour qui est fait ce programme ? 

• Débutant, intermédiaires : notre programme est gratuit et accessible pour tous ! 
  

Préparer un triathlon est primordial, et ce, à tous les niveaux. Nos conseils vous aideront lors de cette participation au triathlon, mais aussi à améliorer vos performances avant le jour J.

Qui sommes-nous ?

Passionés par le sport, chez Stimium nous proposons aussi bien des produits nutritionnels pour tous vos besoins (réduction de la fatigue musculaire, stimulation des capacités de concentration, amélioration des performances) que des conseils avisés et adaptés pour tout sportif. Nous disposons d’un laboratoire indépendant afin de vous proposer des formules adaptés à vos besoins sportifs et psychiques.