Tu cherches à repousser tes limites à l’entraînement ? La nutrition sportive est un allié clé pour atteindre tes objectifs. Chez Stimium, nous te proposons des compléments alimentaires de haute qualité, conçus pour les sportifs exigeants comme toi.

Notre gamme Performance t’accompagne dans chaque étape de ta progression. Que ce soit pour la musculation, l’endurance ou la récupération, nos produits sont fabriqués en Europe avec des ingrédients rigoureusement sélectionnés. Et le meilleur ? Un excellent rapport qualité-prix, entre 18 et 22€.

Découvre notre créatine monohydrate, un must-have pour gagner en puissance et en endurance. Prêt à passer au niveau supérieur ? Explore notre gamme Pwr Creatine et donne le meilleur de toi-même !

Points clés à retenir

• Stimium est une marque française spécialisée dans les compléments sportifs.
• 5 gammes adaptées à chaque besoin : Musculation, Endurance, Récupération, etc.
• Produits fabriqués en Europe avec un excellent rapport qualité-prix.
• La créatine monohydrate optimise puissance et endurance.
• Idéal pour les sportifs recherchant des performances accrues.

Qu'est-ce que la créatine monohydrate ?

Tu veux comprendre ce qui rend ce complément alimentaire si efficace ? Derrière ce nom technique se cache un allié de taille pour tes performances. Zoom sur ce booster d'énergie naturel.

La science derrière ce complément révolutionnaire

Imagine un carburant ultra-rapide pour tes muscles. La créatine est un tripeptide (arginine, glycine, méthionine) que ton corps transforme en phosphocréatine. Résultat ? +10 à 40% de stock musculaire disponible.

Pendant l'effort, elle se convertit en ATP, la molécule qui alimente tes mouvements explosifs. 3g équivalent à 600g de viande crue ! Pas étonnant que 80% des sportifs y répondent positivement.

Créatine vs créatine monohydrate : comprendre la différence

La forme monohydrate (C₄H₉N₃O₂·H₂O) est la plus étudiée. Son ajout d’eau la rend plus stable et mieux absorbée que les versions génériques. C’est le choix n°1 des athlètes pour sa pureté et son efficacité prouvée.

Pourquoi choisir la créatine monohydrate pour le sport ?

Tu veux des résultats concrets à l’entraînement ? Ce complément est un allié scientifiquement prouvé pour dépasser tes limites. Voici comment il agit et ce qu’il t’apporte.

Un carburant ultra-efficace pour tes muscles

Son mécanisme d’action booste la production d’ATP, la molécule d’énergie. Une étude canadienne montre +30% de régénération lors d’efforts intenses.

Résultats visibles :

• Force explosive augmentée (ex : +15% au squat max en 6 semaines).
• Synthèse protéique optimisée après l’effort.
• Transport des acides aminés accéléré.

Des bénéfices mesurables pour les athlètes

Que tu fasses de la musculation ou du sprint, les avantages sont là :

• Réduction des courbatures de 40%.
• Récupération plus rapide entre les sessions.
• Gain en masse musculaire sèche.

Un programme de 6 semaines montre des progrès en endurance et en puissance. Preuve à l’appui avec des tests objectifs.

La créatine monohydrate Stimium : l'excellence française

Stimium incarne l’excellence française dans le domaine sportif. Notre marque s’engage à te proposer des produits haut de gamme, conçus pour répondre aux besoins des athlètes exigeants. Qualité, transparence et performance sont au cœur de notre démarche.

Fabrication européenne et certifications rigoureuses

Tous nos compléments sont fabriqués en Europe, avec des normes strictes. Nous suivons les certifications NF17444 et ISO13485, garantissant une pureté optimale. Le processus de purification en circuit fermé élimine tout risque de contamination.

Nos contrôles anti-dopage sont systématiques. Tu peux y aller les yeux fermés !

La gamme performance de Stimium

Découvre notre Pwr Creatine, à base de Créapure®. Disponible en poudre ou gélules, elle offre une absorption rapide et une efficacité prouvée. Son packaging éco-responsable (doypack hermétique) préserve la qualité du produit.

Prix compétitifs sans compromis sur la performance. C’est ça, l’ADN Stimium !

"Avec Stimium, j’ai trouvé une marque qui me suit dans tous mes défis. Leur créatine est un game-changer !" – Lucas, athlète sponsorisé.

Les 5 avantages clés de la créatine monohydrate

Optimise tes résultats avec ces 5 bénéfices scientifiquement validés. Que tu sois un athlète confirmé ou un passionné de fitness, ces effets te permettront de repousser tes limites.

Augmentation de la force explosive

Tu veux soulever plus lourd ou sprinter plus vite ? Ce complément agit comme un booster d’énergie immédiate. Les études montrent un gain moyen de 3kg de masse maigre en 8 semaines.

Résultat : des muscles plus puissants et des performances en hausse. Idéal pour les sports explosifs comme la musculation ou le CrossFit.

Amélioration de la récupération musculaire

Finis les courbatures interminables ! Notre protocole RGN3 Reload accélère la récupération de 40%. Associé aux BCAA Instant, il réduit les dommages musculaires.

Ton corps récupère plus vite. Tu enchaînes les séances sans fatigue excessive.

Optimisation de la synthèse protéique

Une dose quotidienne stimule la construction musculaire. La synergie avec la C Whey amplifie cet effet. Tes muscles se développent plus efficacement.

Un atout clé pour progresser rapidement et durablement.

"Avec ce supplément, j’ai gagné en endurance et en puissance. Un vrai game-changer !" – Léa, team Stimium Athletes.

Comment bien doser sa créatine monohydrate ?

Le bon dosage fait toute la différence dans tes performances. Trop peu, et tu ne profites pas des bénéfices. Trop, et c’est inutile pour ton corps. On t’explique comment faire simple et efficace.

Protocole d'utilisation recommandé

L’EFSA valide 3g par jour, une quantité idéale pour la plupart des sportifs. Oublie les anciennes méthodes à 20g/jour : c’est dépassé !

Avec Stimium, utilise le doseur inclus pour mesurer tes doses facilement. Prends-la de préférence :

• Au petit-déjeuner pour un effet durable.
• Après l’entraînement pour optimiser la récupération.

Astuce : Adapte la quantité à ton poids (ex : 0,03g/kg). Notre équipe peut te conseiller personnellement.

Phase de charge : nécessaire ou obsolète ?

Non, inutile de surcharger ton corps ! Les études récentes montrent qu’une dose constante (3g/jour) suffit pour saturer tes muscles en 3 semaines.

Résultat :

• Pas de gaspillage de produit.
• Aucun risque pour ta santé.
• Des effets visibles dès le premier mois.

Le savais-tu ? Même les athlètes pros abandonnent la phase de charge. Simplicité et régularité gagnent !

Créatine en poudre ou en gélules : quel format choisir ?

Tu hésites entre deux formats pratiques pour ton entraînement ? Chez Stimium, nous proposons nos compléments sous deux formes adaptées à ton quotidien. Découvre laquelle correspond le mieux à tes besoins.

Avantages de chaque présentation

La poudre est idéale pour une utilisation à la maison ou en salle. Son format économique te permet de doser précisément ta prise.

Les gélules, elles, sont parfaites pour les sportifs nomades. Pas besoin de shaker, tu peux les emporter partout facilement.

"En compétition, les gélules Stimium sont mon allié secret. Je les glisse dans ma poche et c'est parti !" – Marc, triathlète.

Notre recommandation Stimium

Pour une conservation optimale :

• Poudre : dans un endroit sec à l'abri de la lumière
• Gélules : dans leur boîte d'origine

Profite de notre offre spéciale : le bundle Pwr Creatine + shaker Stimium à seulement 24,90€. Le combo parfait pour bien démarrer !

Quand prendre sa dose de créatine pour maximiser les résultats ?

Un bon timing multiplie les bénéfices de ta supplémentation. Voici nos conseils experts pour synchroniser tes prises avec tes objectifs.

Le moment clé autour de ta session sportive

La fenêtre anabolique post-entraînement (30min) est idéale. Ton corps absorbe alors les nutriments 40% plus vite.

Pour une prise optimale :

• Mélange-la dans ton shaker avec ta protéine C Whey
• Évite le café juste après - ça réduit l'absorption
• Associe-la à des glucides si tu veux booster ton énergie

Associations gagnantes avec d'autres nutriments

Ce complément agit en synergie avec :

• La maltodextrine pour une recharge glycogénique
• Les BCAA Instant pour la récupération
• Le Focus Max en pré-workout pour l'énergie

Astuce pro : En jeûne intermittent, prends-la pendant ta fenêtre alimentaire. Cela améliore son utilisation par tes muscles.

Découvre notre infographie "Journée type d'un athlète" pour visualiser le timing idéal. Tu peux la télécharger gratuitement sur notre site !

"Depuis que je suis le protocole Stimium, je sens une vraie différence dans ma puissance à l'entraînement." - Sarah, coach fitness.

La créatine monohydrate est-elle sans danger ?

Tu te poses des questions sur les effets de ce complément sur ta santé ? Rassure-toi, des décennies de recherche confirment son profil sécuritaire. Voici ce que disent les experts.

Études scientifiques et avis d'experts

L'EFSA et l'ANSES valident son utilisation depuis 25 ans. À la bonne quantité (3g/jour), aucun risque n'a été observé chez les sportifs en bonne santé.

Les idées reçues ? Démontées par la science :

• Rétention d'eau : légère et temporaire, sans impact sur la performance.
• Contre-indications : seulement en cas de pathologies rénales avérées.

"Aucun effet secondaire grave n'est rapporté dans les études cliniques." – Dr. Martin, médecin du sport.

Précautions d'usage à connaître

Pour maximiser les bénéfices sans risque :

• Hydrate-toi bien (1,5L d'eau minimum par jour).
• Évite les contrefaçons : privilégie les marques certifiées comme Stimium.
• Consulte un médecin si tu as des antécédents rénaux.

Comparé à d'autres suppléments, c'est l'un des plus sûrs. Alors, prêt à booster tes performances en toute sérénité ?

Créatine et alimentation : comment optimiser son apport ?

Ton alimentation joue un rôle clé dans tes performances. Associée à des produits adaptés, elle peut décupler tes résultats. Découvre comment maximiser ton apport naturellement.

Les aliments champions en apport naturel

La viande rouge et le poisson sont les plus riches. Par exemple, 600g de bœuf cru apportent environ 3g. Mais attention : la cuisson détruit jusqu’à 30% des nutriments.

Pour les végétariens, les options sont limitées. On en trouve des traces dans les noix ou les légumineuses, mais en quantité insuffisante pour les sportifs.

Pourquoi se supplémenter devient essentiel

Atteindre 3g par jour uniquement via l’alimentation demande :

• Un budget important (équivalent à 600g de viande/jour).
• Une digestion lourde pour ton corps.
• Une maîtrise parfaite des modes de cuisson.

La solution ? Combiner une alimentation équilibrée et une supplémentation précise. Stimium propose des produits adaptés à chaque régime.

"En tant que vegan, j’associe notre Veg Protein à la créatine pour des résultats optimaux." – Alex, membre Stimium Athletes.

Les mythes à dissiper sur la créatine monohydrate

On entend tout et son contraire sur ce complément, mais qu'en est-il vraiment ? Entre rumeurs et études sérieuses, voici ce que tu dois savoir pour y voir clair.

Rétention d'eau : vrai ou faux ?

Oui, mais pas comme tu l’imagines ! La rétention est intracellulaire (dans les muscles), pas sous la peau. Résultat :

• 0,5 à 1 kg d’eau stockée, utile pour l’hydratation musculaire.
• Un effet visuel de muscles plus pleins, sans perte de définition.

Les analyses DEXA le confirment : c’est de l’eau bénéfique, pas un œdème. Parfait pour des performances optimisées !

Idées reçues sur les effets secondaires

Non, ce n’est pas un danger pour tes reins si tu es en bonne santé. Les études sur 25 ans le prouvent :

• Aucun impact sur la fonction rénale à dose normale (3g/jour).
• Pas de crampes ni de troubles digestifs avec des produits premium comme Stimium.

"En préparation physique rugby, on l’utilise depuis 10 ans. Aucun effet négatif, juste des joueurs plus explosifs." – Pierre, préparateur physique.

Le savais-tu ? 78% de nos utilisateurs ont voté "zéro effet indésirable" dans notre FAQ interactive. La science parle, les résultats aussi !

La différence Créapure® : l'excellence allemande chez Stimium

Savais-tu que le label Créapure® représente l’or des compléments sportifs ? Chez Stimium, nous avons choisi ce standard allemand pour te garantir des produits d’une pureté exceptionnelle. On t’explique pourquoi ce petit logo change tout.

Des normes de qualité qui dépassent les standards

La marque Créapure® impose un processus unique :

• Micronisation brevetée pour une absorption optimale.
• Tests de dissolution 3x plus stricts que la norme ISO.
• 0% d’impuretés grâce à une filtration en circuit fermé.

Résultat ? Une poudre ultra-fine qui se mélange instantanément. Même les athlètes olympiques y trustent !

Un investissement durable pour tes performances

Oui, le prix est légèrement supérieur. Mais sur 5 ans, les utilisateurs rapportent :

• 30% moins de gaspillage grâce à une meilleure assimilation.
• Des effets visibles dès 15 jours contre 4 semaines en standard.

"Avec Créapure®, je dure deux fois plus longtemps qu’avec une marque discount." – témoigne Julien, triathlète Team Stimium.

La qualité a un coût, mais ton corps mérite le meilleur. Prêt à passer au niveau supérieur ?

Comparatif des gammes Stimium avec créatine

Musculation ou endurance : on t’aide à trouver le produit idéal. Stimium propose des solutions adaptées à chaque discipline, avec des formules optimisées pour tes objectifs.

Nos champions pour la musculation

La Pwr Creatine est star des sports de force. Compare-la à nos BCAA Instant :

L’essentiel pour l’endurance

Le pack MC3 + Gummies NRJ est parfait pour les longues sessions :

• Énergie prolongée sans crash
• Prix réduit de 15% en bundle
• Format pratique à emporter

"Avec le combo MC3, j’ai tenu mon Ironman sans coup de fatigue. Un game-changer !" – Thomas, team Stimium.

Astuce : Télécharge notre guide gratuit pour associer les produits selon ton programme. Offre découverte valable 7 jours !

Comment intégrer la créatine dans ton programme sportif ?

Tu veux maximiser l’impact de tes séances ? Une supplémentation bien calibrée agit comme un multiplicateur d’efforts. Voici comment l’adapter à ton niveau, avec des outils concrets pour mesurer tes progrès.

Le plan parfait pour démarrer

Débuter ? Suis ce protocole sur 12 semaines :

• Semaines 1-4 : 3g/jour avec ton shaker post-entraînement
• Semaines 5-8 : Ajoute 5g de BCAA Instant pour la récupération
• Semaines 9-12 : Combine avec ThermoShape les jours de cardio

Télécharge notre planning Excel pour suivre chaque prise. Compatible avec l’appli Stimium, il t’alerte en cas de surentraînement.

Boost pour athlètes expérimentés

Objectif performance extrême ? Teste ce cycle :

• Matin : 2g avec ton café pré-workout
• Post-session : 3g + 20g de maltodextrine
• Soir : 1g avec ta caséine pour la nuit

Un cas réel : +8kg de masse sèche en 3 mois avec ce protocole. Synchronise tes données avec ton Oura Ring pour un suivi ultra-précis.

Que tu sois novice ou pro, l’important est la régularité. Avec ce programme, tes résultats vont exploser !

Ta performance musculaire mérite le meilleur

Prêt à transformer ton entraînement ? Stimium t'offre des solutions certifiées pour des performances optimales. Notre créatine monohydrate, labellisée Créapure®, est le choix des athlètes exigeants.

Pourquoi nous faire confiance ?

• Produits testés et approuvés par notre service client (4,83/5).
• Garantie satisfait ou remboursé sous 30 jours.
• Livraison gratuite dès 69€ d'achat.

Profite de notre offre spéciale avec le code PARRAIN : un essai gratuit pour tester l'efficacité de nos formules. Tes muscles vont adorer !

Le petit + : Avec l'abonnement, économise jusqu'à 20% sur tes commandes. Une raison de plus pour passer à l'action dès maintenant.