Se mettre au fitness. Pourquoi ? comment ?

Se mettre au fitness. Pourquoi ? comment ?

Sep 11 , 2021

Jean Baptiste

Le Fitness, c’est quoi exactement ? Le Larousse définit ce terme comme un “ensemble d’activités de mise en forme comprenant de la musculation, du s...

La natation, une autre façon d’améliorer son cardio

La natation, une autre façon d’améliorer son cardio

Sep 11 , 2021

Jean Baptiste

Vous pensez que la seule façon d’améliorer efficacement son cardio, c’est de multiplier les entraînements intensifs tels que des sessions de fracti...

Faire du Fitness à la maison

Faire du Fitness à la maison

Sep 11 , 2021

Jean Baptiste

Bien avant les studios de spinning, les Crossfit Box et les cours pré-chorégraphiés LesMills, on assistait au Gym Tonic de Véronique de Villèle et ...

Conseil n°4 : Varier les plaisirs

Conseil n°4 : Varier les plaisirs

Sep 11 , 2021

Jean Baptiste

Votre voyage dans une salle de sport se prépare et encore plus lorsque vous vous attaquez à la musculation. Des poids libres aux barres olympiques ...

Conseil n°3 Comment rester motivé :

Conseil n°3 Comment rester motivé :

Sep 11 , 2021

Jean Baptiste

Lorsque vous avez un cours collectif ou un entraînement intense de prévu mais que votre corps ne semble pas être d’avis de le réaliser, il faut sav...

Conseil n°2 Choisir la bonne salle de Fitness :

Conseil n°2 Choisir la bonne salle de Fitness :

Sep 11 , 2021

Jean Baptiste

Toutes les salles ne sont pas égales ! Ce n’est pas parce qu’il y a une salle de sport en bas de chez vous qu’il s’agit de la meilleure option. Dev...

Conseil n°1 Ne pas se comparer aux autres:

Conseil n°1 Ne pas se comparer aux autres:

Sep 11 , 2021

Jean Baptiste

Souvent on souhaite commencer le Fitness à l’approche de l’été ou après les fêtes de fin d’année. On regrette ses excès passés et on a envie de tou...

Comment faire du cardio à la maison

Comment faire du cardio à la maison

Sep 11 , 2021

Jean Baptiste

Essentiel, le cardio s’invite à la maison ! Difficile de faire de la musculation et du cardio en même temps. Il est même recommandé de ne pas les m...